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在與 AI 協作的過程中，你是否曾產生過一種不適感？

這是一種微妙的「程式開發恐怖谷效應」。當 AI 在程式碼撰寫、邏輯推演上都展現出超越人類的能力時，我們不禁會產生懷疑：我們真的比 AI 厲害嗎？如果我硬要介入技術細節，反而成為了 AI 發揮能力的絆腳石？

這是我近期深刻的迷惘。

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這份筆記整理了工程師在職場中面對「評價」時的心理機制、常見行為模式，以及如何建立健康的自我認同體系。